Slomili smo se za kasni ručak – gotovo sam pojeo prste!
Slomili smo se za kasni ručak – gotovo sam pojeo prste!
ADT i rad na računalu veći dio dana. Kućni projekti i rublje bačeni između! [IKEA namještaj isporučuje se u petak, odlazeći u Tennessee na vjenčanje na sub/suncu. Također, volim raditi rublje u svojoj novoj praonici!]
Oats> viski
Jednog dana!
zob trenera s bananom, chia sjemenkama, sirom za kuhanje na vrhu s CVILLE klasterom i suncokretovim maslacem.
čaj od vanilije od strane Adagija. Ovo su najbolji crni čajevi koje sam ikad pronašao. Trebate kupiti više!
Imajte lijep kišni dan!
Više postova od Kath:
Ako sastavite kavu ujutro, stvarno nema ‘ t Prevelika prednost između strojeva za kavu i francuskog preše. ) Sastavlja joj kavu noć prije. Kad smo ovog ljeta živjeli zajedno, tako sam se zabavljao sudjelovao u procesu s njom. Stavlja teren nakon večere, što kuhinju ostavlja slabim zrakom kave i čini jednu već uzbuđenu za doručak. A kad je ujutro spremna za kavu, ona samo okreće gumb.
[Sporedna napomena – Karen zapravo ne stavlja vodu u noć prije jer misli da postaje prljavo
< p> ovo!. Kažem to učiniti – sve ili ništa!]
Budući da ne moram biti na poslu do nekih ranih sati, nikad mi nije palo na pamet da sastavljam kavu noću. Zašto bih imao vremena ujutro? Nisam jedan od onih ljudi koji pukne dok ne popijem kavu, tako da nije bilo problema shvatiti kako je sastaviti ujutro. Ali nikad nisam shvatio koliko će biti zabavan ritual izrade noći. I kako je lako prevrtanje gumba.
Proces korištenja stroja za kavu sada je romantičan kao i onaj francuskog tiska!
kava, usavršeno
Također mi se sviđa ideja da izvučem unaprijed napravljeni doručak preko noći iz hladnjaka i iskopavam!
Sjetite se Granola daska!? Mislim da je svaka zdjela zobi koju sam jeo 6 mjeseci sadržavala Granola Plank i Barney Butter prvu godinu koju sam blogirao. Iskrena hrana je sada ozbiljna jela i njihove su se ploče od granole vratile. Poslali su me nekoliko kao podsjetnik na prošlost.
Sinoćnje preko noći preko noći sadržana je:
~ 1 tbsp matice ostatak (da, upravo sam dobio ovu staklenku – ali Matt je pojeo 2/3 od toga Dok nisam gledao !! Dolazit će više – zabavni program na kojem radim 😉) 1/3 šalice OATS1/3 šalice običnog jogurta1/3 šalice mlijeka1/2 tbsp chia sjemenke1/2 bananapinch saltsplash vanillagranola Plank Topping
Bit ću dan plavog neba. Imam slobodni projekt koji mi zauzima jutro i nekoliko appta. ovo poslijepodne. Nabavite se na Cracksin ‘!
Više postova iz Kath:
Laboratorij za hranu danas je bio zabavan – napravili smo medenjaka s različitim kombinacijama leavera. A onda ih moramo pojesti 🙂
Evo naše ploče za uzorke (napravljeno od praha za pecivo, sode i mlijeka). Imao sam oko 5 takvih uzoraka.
Također smo napravili još nekoliko kemijskih eksperimenata koji nisu bili tako cool –
U ovoj kući nemamo svježeg voća ili povrća! Žudio sam za nečim zelenim i razmišljao sam kroz svoje mogućnosti u zamrzivaču i smočnici i sjetio sam se konzerve kolača koje sam neko vrijeme imao pri ruci za “hitne slučajeve”. Bingo! Kelsey je također isporučio dio ovog TJ -a, pa sam odlučio napraviti ručak oko njih.
Cijela ova konzerva kolača samo je oko 50 kcal sa 6+ grama vlakana i proteina. To su samo ovlasti i voda, pa iako nisu baš tako hranjivi kao svježi zbog topline koja se koristi u konzerviranju, to je i dalje sjajna opcija i sigurno je bila puno lakša od izrade kolača ispočetka.
Ali što radite s limenkom zelenog kolača?
Dodajte nešto slatko i nešto orahova 🙂
Dodao sam oko 2 TSP -a pravi debeli javorov sirup i Mikrovalno ih je bio do vrućih. Prekriven nekim orasima, bio je to savršen način da ih pojedete. (Da, pojeo sam cijelu limenku!)
tostirao sam naan, raširio na malo grčkog jogurta (jer nisam imao kravlje ili krem sir koji se nasmijao – bio je savršen podmornicu), dodao je ostatak našeg našeg Dimljeni losos i posipao se kopra.
Napokon, Pom je šiljao Seltzer
poslužen sa strane južnog življenja i sunca. Pokazalo se da je to bio prekrasan ručak.
Za desert sam progutao i usisavao sve svoje podove na tipičnu modu u petak popodne. Sada vikend može započeti.
Zadatak danas popodne: Dizajniranje restorana. Danas sam se u kampusu susreo sa svojim profesorom prehrambenih usluga i ona me motivirala da izbacim ovog momka. Prelazeći prste mogu se barem puno završiti prije večere. Nisam siguran hoće li se ta vježba dogoditi u kolutu (ili više francuskog tosta!), Ali to je sigurno lijep dan, pa bih želio izaći vani.
ttyl!
Više postova iz Kath:
Da, prerastao sam ga s krhkim kikirikijem. Ali imao sam super zdravog tjedna i vikenda, pa razmislite večeras moj subotnji noć, iako je nedjelja 🙂 ovaj bi tjedan trebao biti prilično zdrav, ali sljedeći vikend putujemo u baku mog supruga na božićnoj večeri (da, nekoliko tjedana rano rano !) Dakle, to bi trebalo biti malo izazovno jer će to biti hrana za odmor. Pravi test moje zdrave prehrane = hrana bake.
grickalicu
Zbog još jednog kasnog ručka, danas nisam baš uživao. Imao sam danas popodne za užinu špageta za užinu – uglavnom grickajući kožu! Pogledajte moj video post za rekapiranje.
večera
Večera bila je na mojoj svekrvi. I ona je zdrava jela i imali smo govedinu Stroganauf sa salatom s hummusom i pečenim mini tikvice. I zloglasni kikiriki krhki za desert !! Trebao sam odabrati između krhkog i vina, ali imao sam i jedno i drugo. Oh dobro!
Otvorili smo bocu vina s medenog mjeseca u Sonoma, pa sam se osjećao obveznim imati više od prskanja! Staklo br. 1.
Salata s kravate, rajčice, domaći hummus i klizani bademi:
Stroganauf je napravljen od mesa od gulaša, gljivama, zaliha i Fage 0%, tako da nije bilo ‘Bilo koji maslac ili velike količine bilo čega lošeg. Ali još uvijek je vjerojatno bilo visoko u kaloriji. Pokušao sam održati svoju porciju malim. I nisam puna uopće ! Iskreno, mogli smo imati gljive Stroganauf i bio bih sretan! Nisam baš veliki mesni jedec.
pečena dječja tikvica:
vino #2 – nisam mogao odoljeti!
sve zajedno:
Zaista nije bila toliko hrane! Možda sam precijenio, ali izračunao sam oko 600-700 kalorija za ovu večeru
plus …… ..
desert
kikiriki krhki. Nisam sigurna koliko sam imala. Možda tri puta više od mog prvog posluživanja na ovoj fotografiji? Bilo je domaće i ukusno !! I previše lako grickati!
Pretpostavljam 300 kcal za krhke i nazivajući ga noću. To je blizu 1.000 kcal za večeru, što mi dovodi do oko 2000 za dan. Nije problem sve dok se sutra vratim na pravi put! Ali možete li vidjeti kako se lako zbrajaju kalorije? Da nisam računao, rekao bih da sam jeo prilično zdravo, ali ovaj je obrok bio znatno viši nego što se osjećao, uglavnom iz vina i deserta. Morate odabrati – piće ili desert. Oboje ga jednostavno neće izrezati!
Off to krevet… .i još uvijek nisam dobio tu epsom solnu kupku!
Više postova iz Kath:
Ovaj post sponzorira Minted
Dobrodošli u našu glavnu kupaonicu!
Budući da sam bila djevojčica, sanjala sam o vlastitoj kupaonici (pitajte moje roditelje!) U sve tri od Kuće u kojima smo živjeli, nismo imali odgovarajuću glavnu kupaonicu. Pa kad smo obišli ovu kuću, naravno da sam se odmah zaljubio.
Pozdrav tuširanju !!!!!!
Prišao mi je kovan zbog prikazivanja komada njihove umjetnosti na ZASJEK. Minted je tržište neovisnih umjetnika i oni sadrže ogromnu raznolikost umjetničkih stilova. Oni također ugošćuju redovna natjecanja kako bi izveli svu svoju umjetnost iz svoje globalne zajednice neovisnih umjetnika. Počeo sam pregledavati i proveo sat vremena pokušavajući suziti otiske dolje. Evo nekih od mojih najdražih:
Float
PINGING za ananas
Oh Buoy
otvora br. 2
Svjetlo i staklo
Volim te, sve je
Umjetnost zlatne folije je moj omiljeni stil, a sklon sam gravitiranju apstraktnom, plažnom i ikoničnom umjetnosti. U konačnici sam otišao s ovim slatkim ispisom ribe s jednostavnom porukom “Budi jedinstven.”
Poruka da “Budi jedinstvena” je dobar podsjetnik jer se pripremam za dan svakog jutra!
Otišao sam s okvirom od bijelih kostiju u stilu driftwood-a kako bi odgovarao ljestvici ribe. Osim toga, zrcali našu drvenu stolariju!
i…. Imam darivanje za vas, momci !!!! Da biste osvojili kredit od 500 USD prema Minted Art -u, uđite ovdje !! 500 dolara će ići dugim putem prema nekim prekrasnim komadima za vaš dom.
pobjednica: Emily S. !!
Zahvaljujući Minted -u za sponzoriranje ovog posta. Sav sadržaj i mišljenja su moji.
Više postova iz Kath:
Oh moj – ovo je bilo sendvič nebo! Gledao sam oprah koju sam snimio gdje je Gayle ocijenio sendviče iz cijele zemlje i zapisao ovu verziju sira s roštilja da bih isprobao: Havarti, rajčica, bosiljak + med. Med je napravio sendvič !! Prerano je za svježi bosiljak, pa sam umjesto toga koristio dio svog cilantro pesto -a. Zapravo, mislim da je Pesto vjerojatno trajna zamjena, ali koristit ću Basil ovog ljeta. Mislim da moj sendvič nije imao gotovo količinu havartija koju je Gayle učinio, ali još uvijek je bio ukusan.
Napravio sam i salatu sa salatom, tikvicama, zelenim paprikom, celerom, klice, kozjim sirom i Anniein javorov preljev. Ubacio sam sve u torbu u kojoj je ušla mješavina salate i nažalost uopće nisam mogla okusiti preljev. I ja sam koristio cijelu žlicu – tako da se nisam vratio po više jer mislim da je 70 kcal po žlici. Ali budući da nisam velika osoba sa salatom, to nije bila velika stvar. Samo nešto što treba uzeti u obzir.
plus nekoliko jagoda –
s limenkom Seltzera –
Nadam se da sam gladan do 4:30 Budući da sam na kraju pojeo kasniji ručak nego što je planirano!
Više postova iz Kath:
Sveti Swag !!
225 vreća napunjene nekim nevjerojatnim proizvodima u samo u samo nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima u nekim nevjerojatnim proizvodima Jedno dugo jutro. Ne mogu vjerovati da smo to učinili tako brzo! Ne bih mogao bez nekoliko dodatnih ruku pomoći 🙂 Otkrit ćete što je u njima dovoljno uskoro!
Slomili smo se za kasni ručak – gotovo sam pojeo prste!
a Kratka šetnja Michigan Aveom našla nas je u ovom sjajnom ležernom talijanskom restoranu. Ne mogu se okrenuti od pizze!
Dobio sam salatu sa salatom sa salatom, pečenim povrćem, maslinama, rajčicom/bosiljkom/moz i voćem.
i podijelite jednu od najboljih pizza u mom životu s Meghannom – patlidžan s provolonom (sir je napravio!) I limunov maslinovo ulje
patlidžan je baš dobar na pizzi! < /p>
Trgovao sam krišku sa Sabrinom i Tininom pizzom
Moja ploča
h2o
Nisam završio ručak – to bilo je previše hrane! Pizza me uzbuđuje, ali vrlo je punjena. Pojeo sam svu krišku patlidžana, malo kriške rajčice i većinu mojih pečenih povrća. Nisam mogao doći do voća (spasio ga) i jedva je dotaknuo rajčicu – ali je imao ukusni bosiljak!
Odbio sam šetnju danas popodne u zamjenu za malo R&R. hondrofrost kontraindikacije zašto ne isprobati ovo Tako mi je drago. Moram se puniti redovito i često se preplaviti.
A moj je odmor gotovo da je tek počeo – imam sastanak s jelom u sirovom restoranu s pregršt drugih u samo malo i trebam glamurati.
Nadamo se da će večeras biti izvan ovog svemira!
Više postova iz Kath:
Ništa uzbudljivo prijaviti!
Mislim da sam danas bio pretjerano pripremljen za ispit Met-uvijek dobra stvar! Prošlo je dobro. Dobar sam posao obavio tijekom hranjive. Vrijeme obrazovanja Budući da je nastava postala neobavezno za rad na Projects.MNT je bio informativan i zanimljiv kao i uvijek.
Popodnevni zalogaji spakirani. Ručak me držao punim cijelog popodneva i pojeo sam grejpfrut u 17 sati i nisam bio gladan za bar.
Tijekom našeg pauze od 6:15 MNT pojeo sam večeru – Romaine + Veggie + salata od badema (tako Lako za hvatanje + idi!) Prekriven kriškom pite od leće Ed & Bv i nekim ostatkom preljeva Newk -a.
Do trenutka kad sam se vratio kući u 8:15 bio sam spreman za večernju užinu. I gladan ugljikohidrata! Unesite novu kutiju žitarica poslana kao uzorak iz Erewhona.
Mislim da se ne bih oslanjao na to kao žitarice za doručak zbog toga što su relativno govoreći vlakna i bjelančevine, ali kao zalogaj bio je savršen.
sa solimilom. Volio sam lagano slatke pahuljice. Podsjetili su me na žitarice iz djetinjstva na utješan način. Imao je okus hrskavog i brižnog.
Morala je dovršiti drugu manju zdjelu da bi završila mlijeko i glad!
Sutra se radujem završetku dva mala projekta koja su mi visjela dok sam bila zauzeta sa Metabolizam koji proučava, a zatim se spakiram za San Francisco i krenuo sam u jedan završni razred prije nego što vikend službeno započne!
Tako sam umorna od ovog dugog dana i spremna za uspon u krevetu!
Više postova iz Kath:
Jutro smo proveli na urbanom izletu s vjerom + tate! To je savršeno rješenje kada želite marširati na otvorenom, ali nemate vremena ili energije za vožnju do planina. Pješali smo 4,25 milja oko savršeno manikiranih ulica povijesnog okruga i prešli još 3 milje na našim biciklima idući do kuće F+T. Nedostajat će nam ovaj tjedan kada putuju u New York na vjenčanje!
Gladan sam danas ranije nego što je to uobičajeno – je li doručak bio manji? Ne znam! Kad smo se vratili kući u podne, Matt i ja iskopali smo u ručak.
Uzeo sam jednu od naših posebnih lepinja od pšenične pšenice suncokreta i ugušio ga hummusom lavande i oštrim cheddarom na nekoliko minuta. Doista nema iskustva s sendvičem poput drobljenja kroz jednu od ovih peciva!
mmmmmmmelty!
sa strane – velika lisnata salata s mrkvom, medom, maslinovim uljem, soli lavande, divovski grožđice ad walnuts
‘TWAS Ukusno!
Jako sam razočaran u današnjem vremenu, ali krenuo sam natrag na svoj bicikl da pokrenem nekoliko naloga.
Dođite Natrag Sunce! Izazivam te.
Više postova iz Kath:
Preživio sam … ali ne znam jesam li prošla ili još nisam! Piće je bilo gore nego što sam očekivao, a posljedica je bila bolja (bez bolesti). Ali igla je bila najgora od svih!
Potpuni detalji u četvrtak!
Kad sam se vratio kući, završio sam s velikom žlicom tog PB -a. Nisam mogao odoljeti 🙂
a zatim nekoliko sati kasnije… .A rani, ali ukusno zdrav ručak!
Napravio sam veliku vrtnu-zelenu salatu prekrivenu rajčicom, avokadom, vikendicom Sir, prehrambeni kvasac, kozji sir, pecan timijana od tuče veselog limuna, maslinovo ulje, sol i med.
Toliko složenosti!
i na kraju o toj nektarini o kojem sam razmišljao cijelo jutro! Negirajte djevojku s voćem i to je sve što želi. Trešnje na vrhu!
Kasnije!
Više postova iz Kath:
Lentil i korijensko povrće gulaš
Prekriveni običnim jogurtom
Yum !!! Ovaj je obrok bio brz i jednostavan i super ukusan! Večeras smo planirali “leću i ostatak povrća”, ali trebao nam je neki smjer. Jenna, kulinarska studentica u Cordon Bleuu i autorica tvrtke Eat, Live, Run je napravila sličnu gulaš ranije ovog tjedna i bila je samo nadahnuća koja mi je trebala povući naše sastojke.
Skinuli smo 1/2 čašicu. leće (2 obroka) u loncu s 2 šalice smrznute pileće zalihe. Nakon što se zaliha rastopila i leća omekšala, izbacili smo (primijetili glagole – doslovno smo to zajedno bacili!) U 13 oz ostatka povrća (patlidžan, gljive portabella, rutabaga, slatki krumpir, tikvica butternuta) plus 1 nasjeckana rajčica. Začinjeni smo čilijevim prahom, pahuljicama crvene paprike i kajenski paprikom za toplinu – i tajnim sastojkom – kakao prahom, koji je odličan u čiliju! Mine sam na vrhu s 2 oz običnog jogurta i posipanjem cimeta. Bilo je fenomenalno i oko 422 kcal.